百合是一种常见的食材，被认为具有清热润肺、滋阴润肠的功效。
有人担心百合会导致上火，因为它具有一定的寒凉性，易使体内阳气衰减，导致上火症状。
然而，百合中富含的膳食纤维和维生素C等成分却可以促进肠胃蠕动，有助于清除体内毒素，起到降火的作用。
因此，合理食用百合对于保持身体健康是有益的。
但是，需要根据个人体质情况适量食用，避免出现不适。
所以，百合的确可以降火，关键在于用量与搭配的合理性。
评论
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2025-07-02
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